Чтобы купание принесло только пользу

Крещение Господне — один из главных православных праздников. Он отмечается 19 января.

В этот день принято посещать богослужения, на которых освящают воду. Еще одной традицией, очень популярной у православных христиан, является крещенское купание в проруби. Считается, что крещенская вода —настоящая святыня, которая укрепляет душевные и телесные силы человека. Для всех желающих окунуться в купель оборудуются специальные места для купания, соответствующие нормам безопасности. В Мантуровском районе — это стационарная купель на ключе в с. Мяснянка.

Для того, чтобы данная процедура принесла пользу организму и хорошее бодрое настроение, следует соблюдать простые правила:

— окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей;

— перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

— к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног;

— лестница для спуска в воду должна быть устойчивой, а для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды;

— окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

— никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода;

— при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;

— нельзя находиться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма;

— после купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду, выпейте горячего чаю.

И еще. Если вы чувствуете недомогание, у вас имеются хронические заболевания, процедуру следует отложить. Купание в проруби в состоянии алкогольного опьянения, прием алкоголя после выхода из воды категорически запрещены! Не рискуйте здоровьем, берегите себя и своих близких.

С.Конарев,

начальник ОНД по Мантуровскому, Солнцевскому и Тимскому районам