Комментарии

Начинайте день с зарядки, будет всё у вас в порядке!

2 июля

424

0

В настоящее время среди людей разных возрастов все более популярным становится здоровый образ жизни. Главная цель для тех, кто постарше — сберечь здоровье и пожить подольше, для молодых — вырасти крепкими и сильными, добиться результатов в спорте.

Ученик нашей Ястребовской средней школы Искаков Асадбек — один из любителей ЗОЖ. Он предпочитает активные развлечения, подвижные игры и получает от этого невероятное удовольствие. Каждый его день начинается с обязательной зарядки и закаливания.

— Утренняя зарядка бодрит меня, дисциплинирует, поднимает настроение, — говорит Асадбек. — Начинаю с разминки, а потом перехожу к упражнениям, которые постепенно задействуют все группы мышц. Зарядку делаю в проветриваемом помещении или на свежем воздухе под энергичную музыку. Это не только помогает задавать ритм, но и настраивает на позитив.

Наш герой профессионально играет в футбол в составе известной мантуровской команды «Сокол», которую тренирует чемпион мира Руслан Сафаров. Знаменитый тренер положительно отзывается о своем воспитаннике:

— Когда Асадбек появился в нашей команде, к нам как будто пришло добро. Бывает такое: светлый человек, улыбка всегда на лице. На него и прикрикнуть не получается. Парень имеет стержень, характер, в игре не уступает противнику. Боец, борец и трудяга! В то же время он добрый, уважает старших, любит свою семью. Спасибо маме Асадбека за такое воспитание сына. Я очень рад, что он с нами и что есть такие парни!

Асадбек и на каникулах не забывает тренироваться. Каждый день он выполняет комплекс упражнений, которые помогают ему оставаться в форме.

Спорт — это источник бодрости, здоровья и хорошего настроения. Как и герой сегодняшней рубрики, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Юнкор Марк Булгаков

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте так же