Советы доктора Затолокиной

19 января отмечается День Крещения Господня. Многие жители района захотят окунуться в водоем, не подозревая о возможных последствиях для здоровья.

Врач-терапевт Мантуровской ЦРБ Ольга Затолокина рассказала о частых осложнениях и дала рекомендации тем, кто решится на погружение в ледяную воду.

— Если человек никогда не практиковал закаливание, подготовиться к погружению в прорубь за короткий срок у него не получится. Закаливание должно быть постепенным и регулярным. Одноразовая процедура может навредить здоровью и даже привести к катастрофе. Если человек не подготовлен, ему лучше отказаться от погружения в прорубь. Прямыми противопоказаниями к такому экстремальному закаливанию являются такие заболевания, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и прочие заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, мочекаменная болезнь, аллергическая реакция на холод и все хронические заболевания в острой стадии.

Во время погружения в холодную воду происходит спазм сосудов, выброс адреналина, катехоламина. Многие люди именно во время Крещения узнают, что у них развилась гипертоническая болезнь. Инфаркты, инсульты – распространенные последствия крещенских купаний. Еще одна группа заболеваний, с которыми пациенты идут к врачу после крещенских купаний — заболевания мочеполовой сферы.

Если человек все же решился погрузиться в источник, нужно помнить несколько советов, которые, возможно, помогут избежать различных болезней.

Не стоять в очереди к купели раздетым, находиться в воде не более минуты, не погружаться с головой, иметь сменную одежду и сразу же переодеться в нее после погружения, как можно скорее войти в теплое помещение и выпить теплый чай.

Самая главная рекомендация — не стоит согреваться алкоголем! После употребления спиртных напитков сосуды расширяются, ощущения снижаются. Это может привести не только к сердечно-сосудистым осложнениям, но и к переохлаждению и даже к обморожению.

Даже у молодых, тренированных 20-летних людей во время погружения в ледяную воду бывают головокружения и «мушки» в глазах. Чего уж говорить о пожилых людях, которые пытаются «омолодиться» в проруби. Как в сказке, когда погрузился и омолодился, не бывает. Нужно поддерживать свое здоровье с помощью врачей. Основа здоровья — это здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность, отсутствие вредных привычек. Закаливание — прекрасный метод укрепления здоровья, но его нужно начинать в летний период.